人生在世，有顺境就有逆境，有高潮就有低谷。
当一个人遇到低谷时，应该如何应对呢？是一蹶不振，还是收拾好心情从头出发，这就看一个人的格局和气度。
低谷时不打扰别人，让自己行动起来，和自己的内心达成和解，才能让自己快速走出低谷。
1、低谷时不打扰别人。
古语说得好：“求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。”
即便是靠父母，总有一天他们也会年华老去，需要依靠儿女，到了那个时候，我们又能够依靠谁呢？
低谷时不打扰别人，是做人的基本修养。
记得上学的时候，我们学过鲁迅先生的短篇小说《祝福》，其中有一个祥林嫂。可能是被失去孩子的痛苦折磨得难以忍受，她逢人便说自己傻，将怎样失去孩子的经过说一遍。
刚开始的时候，听到的人都对她的不幸遭遇深表同情，可是时间久了，听到的次数多了，耳朵也麻木了，心也变得僵硬了，便没有人同情她了。
诚然，当一个人在低谷的时候，很希望有人能够倾听自己的委屈，伸手拉自己一把，遇到了是福气，遇不到也是正常。
我有一个朋友就活得很硬气。有一段时间，失业、失恋、失去亲人，接二连三地发生在她身上。作为一个不到三十岁的姑娘，那段时间，一向喜欢更新朋友圈的她突然停止了更新，没有抱怨，也没求得同情。
她整个人像人间蒸发了一样，朋友们都联系不到她。
三个月之后，原本身宽体胖的她，瘦了三十多斤，踩着性感的高跟鞋一身轻松地出现在大家面前。
那天下午，我们在一起聊天。我问她家里的事情都安顿好了吗？工作有着落了吗？怎么瘦了这么多？
她满脸平静地说：“一切都过去了，我知道天堂的母亲也不希望我自暴自弃。”
她告诉我自己那段时间每天跑步，不知不觉就瘦下来了。
至于工作，她已经物色好了一家中外合资的大企业，明天是最后一轮面试，入职的可能性非常大。
看着她满脸的从容和淡定，我开始真心地佩服起这位朋友。
从前只觉得她温柔安静、不善言辞，现在看起来，她有一颗强大的内心，更可贵的是她明白人在低谷时，不去打扰别人，是对别人的好意，也是对自己的尊重。
2、低谷时千万不要闲着。
还记得罗曼·罗兰曾说过：“成年人慢慢被淘汰的最大原因，不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。”
大家都知道著名主持人董卿，也曾面临过人生的低谷。
那是1999年，董卿在东方卫视担任《相约星期六》这个节目的主持人，当时的董卿年轻漂亮、聪明机敏、能力又强，受到观众的广泛认可。
如果这样下去，董卿在东方卫视是非常有前途的。
可是就在这一年，上海卫视成立，年轻的董卿认为上海卫视这个平台，很适合自己发展，就果断地跳槽到上海卫视。
去了才发现，自己当初的判断和选择大错特错，当时的董卿只能在上海卫视做串联主持，每天无所事事。
对于一般人来说，面对职业的低谷期，一定会非常失落。
但是董卿并没有这样做，她开始读书，从《红楼梦》到《唐诗宋词》，她积累了丰富的古典文学知识。
而且，她还报考了华东师范大学中文系，顺利进入中文系古典文学专业攻读硕士研究生。
经过不断地给自己充电，董卿厚积薄发，毕业后获得了央视的工作机会，主持《魅力12》，她的主持事业也迎来了春天。
还记得樊登说：“你在人生当中，觉得最绝望最无助的时候，就意味着你应该，最认真地去投入工作。”
的确如此，很多时候，面对人生的困境，只有让自己行动起来，才能积累更多的经验，完善自己的阅历，丰满自己的羽翼，让自己飞的更高更远。
3、低谷时学会跟自己和解。
曾经看到过这样一句话：“事压不垮人，但是情绪会压垮人，所以不要被情绪所绑架，要学会和自己和解。”
白岩松，1989年大学毕业后进入中央人民广播电台。
从1992年开始白岩松出现了严重的睡眠问题，后脑勺出现了斑秃。
之后的五年里，他的抑郁症越发严重，最严重的时候，与家人都是纸笔交流。
在抑郁症的折磨下，白岩松曾经想过三次自杀。
也就是在人生的最低谷的时候，他在书中了解了晚清名臣曾国藩也曾自杀三次未果，从而明白了“花未全开月未圆”的人生哲学。
白岩松意识到从前的自己太追求完美了，让自己活得太紧张，太累，而当自己到达极致的时候，灾难也就来临了。
然而，在这茫茫人世间，残缺又何尝不是另一种美呢？
白岩松领悟到这一点，他也学会了跟不完美的自己和解，最终走出了抑郁症的困扰。
人在低谷的时候应该如何做呢？毕淑敏说：“安静的等待，好好睡一觉，像一只冬眠的熊。”
面对人生的低谷，许多人无法接受现实的自己，无法做到与自己和解，最后彻底崩溃，失去东山再起的机会。
人在低谷不可怕，可怕的是自己不能接纳自己的处境并一直怀有希望。
人一旦接纳了自己，跟自己的内心达成和解，生命就有了绝地反击的力量，最终走出一个可以逆转的人生。
4、
低谷虽苦，强者自渡！海明威曾说：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”
在人生险象环生的森林里，我们眼前的道路有笔直也有曲折，有坦途也有坎坷，得意时不张扬，失意时不气馁，熬得过低谷，才能更加珍惜眼前的辉煌。
纵观古今，人生的低谷期，往往是人生的升值期。
司马迁惨遭宫刑，发愤著《史记》；蒲松龄科举名落孙山，用心写《聊斋志异》；居里夫人十余年苦闷，最后提炼出0.1克的镭。
而看一个人真正的素养，就看他低谷时的模样。
低谷时不去随便打扰别人，因为每个人都不容易，静静地克服困难，静静的韬光养晦，切忌喧哗。
低谷时千万不要闲着，给自己充电，只有那些在至暗时刻依然坚持努力奋进的人，才能体会柳暗花明的真正意义。
低谷时要跟自己和解，当你真正接纳了不完美的自己，便停止了生命的内耗，才有机会重新爬起来。
人在低谷，心不能停留在低谷。
正所谓：“自助者，天恒助之！”没有人能够帮得了一个心如死灰的人。请相信帮你走出低谷的人，永远只有自己。