颈椎病应该注意哪些事项？

Question

可以外敷百草康骨王。百草康骨王具有由于含有多种生物活性酶，有效成分能够快速进人病变组织，骨刺消融钝化，突出物失水萎缩、溶解消失，椎间盘修复，神经、椎管、脊髓受压解除，疼痛，麻木等症状消失。

Answer 1

1. 枕头高低适合：枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。
2.  注意保暖：夏季的时候还好，但是如果开空调的话温度不宜过低，否则会造成颈部的疼痛，温度最好保持在26度左右。尤其是在冬季的时候，颈椎病患者一定要注意颈部的保暖，出门要带围巾、帽子。由于寒冷血管就会收缩，加重颈部的疼痛。
 3. 注意休息，避免过度劳累：伏案工作，在电脑面前工作的人群的时间不宜过长，工作一个小时左右时要休息一会，做颈部运动，转动一下头部，按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势。
4.  保持正确的姿势：如果是在电脑旁或者伏案工作要保持颈部的正直，轻微的向前倾着，避免颈部的过度劳累。这没有一定的规定只要自己感觉轻松、颈部放松的姿势都可以。
5.  注意保护颈椎：平时运动出行的时候要有意识地保护自己的颈椎，尤其是在乘坐交通工具是特别要注意猛地启动或者刹车带来的惯性；颈椎病患者尽量不要进行剧烈的活动，尤其是颈部的。

Answer 2

颈椎病注意事项：
1.改变不良的工作和生活习惯，如卧在床上阅读、看电视、玩手机等。
2.避免风寒、潮湿，夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部。
3.避免颈部外伤。
4.经常做颈椎锻炼操。
5.睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10——15厘米，睡眠时头部保持轻度后仰位。

Answer 3

平时要注意避免长时间的不良姿势，久坐久站，多锻炼，如果是白领等办公室人员在电脑前面工作一段时间后要起来活动下。
如果颈椎病比较严重的话，可以试试曲度颈椎治疗仪，这个对恢复颈椎生理曲度有不错的效果，可以去www.lingyunyy.com上订购。