几点到几点睡觉好呢？

Question

如题所述

Answer 1

晚上10：00-10：30到·早上6：30啦··
这是比较科学的··
不过6：30比较早，很少人起得来噢·

Answer 2

每天睡觉八小时最好。
一般说来黄金时间段是22：00~6：00，23：00~7：00，24：00~8：00。因为这段时间是人身体恢复活力的最佳时间段。
午睡好的，因为有一个好的午睡的话，一个人下午和晚上就会拥有绝佳的状态。而且据科学调查，午睡，可以使人的寿命延长。