第1个回答 2019-12-09
减肥要科学哦！^_^
不要说什么食谱。也不要说什么吃得少，多运动
让我来告诉你吧！
首先，吃还是要注意的！要饮食均衡！不可以因为减肥而只吃蔬菜不吃肉！每天必须有一定量的热量摄入！
千万不要因为减肥而吃一些自己不喜欢吃的东西，造成心情不好
这样体内的荷尔蒙会促使你吃下去的东西全都变成肥肉留在体内哦
因此，在减肥期间决不能在难过生气时，吃东西
每次的进餐都要保持好心情，体内的荷尔蒙才不会让他们都变成肥肉哦，有了荷尔蒙的帮助，自然就拜托了增肥这关
接下来，只要保持好这样的状态，每天运动一小时
就会发现自己慢慢瘦下来了哦～^_^