揉肚子的正确方法顺时针

Question

如题所述

Answer 1

便秘揉肚子的正确方法为：左手按在腹部手心朝向肚脐，右手放在左手上顺时针揉肚子，顺着肠道蠕动的方向由脐部揉向右下腹。逐渐沿着右侧腹部向上到达右侧肋下缘后，再沿着上腹部向左到达左侧肋下缘后，再沿着左侧腹部向下至左下腹，然后再沿着下腹部向中间走行。需要注意揉肚子的力度开始时要轻，然后要逐渐增加力度，这样可以促进腹部的血液循环以及刺激到肠道，增加肠道的蠕动缓解便秘。揉肚子的时间要保证在5-10分钟之间，时间过短效果不佳，时间过长了可导致肠道的不适症状。频率建议在饭后半小时开始，主要是因为进食的食物在半小时后才能进入肠道，揉肚子才能起到效果。

Answer 2

揉肚子的正确方法是按照顺时针方向慢慢的去揉你的肚子。这样的操作呢，就是你肚子的血循环加快。而且肚子也感觉舒服。