第1个回答 2020-06-14
首先普及一下，要长肉首先取决于你的饮食，简单的说就是吸收大于消耗才能长肉。
这里会存在几种情况：
1、如果你还是个小盆友，身体待发育，吃饭睡觉多微笑，脸上肌肉长骨骼也要长，如果喝了三氯氰胺奶粉，骨骼要缺钙疯长。
2、如果你在长身体的青少年时期，身体待发育，这个时候不管练不练都会长肉长骨骼，你只管吃好喝好睡好就可以了
3、你已经成年了，这个时候骨骼已经停止发育，就安心练肌肉就可以了，脸部肌肉不同于其他肌群，没有特定的训练法，我个人建议在按自己方法锻炼的同时保护好脸部皮肤，不然很容易出现许多条纹皱纹（参看各健美运动员脸部），注意补充维生素等。PS：如果都几十岁人了脸上骨骼也长，建议入院检查骨刺或者骨骼病变。