第1个回答 2020-11-17
这应该属于病症了，建议咨询心理医生进行辅助治疗，慢慢的进行消除心中的恐惧就好了。
第2个回答 2020-11-17
坦诚和别人交往。自信一点儿，怎么想就怎么说。大大方方的，所以自己就不会。与众不同写不会让别人觉得你怪怪的。
第3个回答 2020-11-17
可以去心理咨询室找心理医生聊聊，看是什么样的解决办法比较好
第4个回答 2020-11-17
对于这个问题，你一定要自信。自信了。自然就没有社交，恐惧症了。本回答被提问者采纳
第5个回答 2020-11-17
同学，你的感受我能体会理解，因为我以前也是重度恐社交，就连现在也是，说说我是如何一点点进步的吧。
第一，重新审视自己，接受自己。每当我和别人交流的时候我都害怕因为自己的不自然给别人察觉到，害怕自己脸红被嘲笑，声音颤抖被嘲笑。可是后边想想，大家都这么忙，真的没时间太过关注你。别人接受你好过你自己接受自己，内心够强大才不会被摧垮。
第二，思想意识转变过来了，还要更多的实践和成功，成功才能积累自信。如果你还是学生的话，强迫自己加入各种活动，并努力发挥作用。如果你是有一定的基础的成年人，不妨花一些钱报一个口才培养说话技巧班，在里边你会得到很多的练习机会，当然这是你花钱买的，还能交到朋友。另外，因为是你花钱买的，所以会更加努力，让钱花得其所。
第三，把你害怕的场景由小到大写出来，晚上冥想，想象怎么克服，每天一遍。直到不再害怕为止，这叫做系统脱敏法。会有一定的效果。
第四，生命这么短暂，真的不需要害怕太多，你不是唯一社恐的人，你也不是最差劲的人，看得起自己，不断完善自己，提高自己，社恐就会远离你，最起码不影响你的生活。加油，活在当下