“人之有脚犹如树之有根”，“树老根先枯，人老脚先衰， 养生 先养脚，养脚永不老”。 经常对足部的涌泉穴、太冲穴、隐白穴、昆仑穴等诸多穴位进行按摩受热刺激，就会 促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年 。现代医学已经证明： “人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜” ，因为脚掌有无数个与大脑相连的神经末梢，同时又密布众多的血管，因此被人们称为 “第二心脏” 。
对足部进行有效的按摩，泡脚可以平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，调整高血压、血脂、血糖，祛风散寒对中老年内外风湿关节疾病等，起到理疗保健作用 。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，足疗对于调整脏腑功能、增强体质有显著功效。
1、防治神经衰弱和失眠，足疗可促进脚部血液循环，改善睡眠强身健身、延年益寿。
2、改善循环，防治高血压与糖尿病；还有利于防治脑溢血和脑血栓；
3、防治风湿关节炎；防治腿脚麻木。
4、防治感冒，祛寒暖身；
5、降低局部肌肉的张力，消除疲劳、令人身心愉快。
足穴按摩法是在足部的一些特定穴位上采用推拿手法，用以治疗全身疾病的方法，这种方法以经络学说为基础，通过足与经脉、脏腑、气血的密切关系，刺激足部穴位，激发人体经气，以调整脏腑和各部分组织、器官的联系，有扶正祛邪、治疗疾病的功效。
足部按摩法还有一个显著的优势，就是因为按摩法是在足部取穴按摩，因此减少了患者脱、穿衣服等环节，较为省时、省事，且安全，操作简便。不仅对慢性胃肠炎、神志病等有效，对急性疼痛、外感、心悸、眩晕等病也有较好的治疗效果。
中医研究表明，足底穴位按摩是防病健身治疗方法之一，人体的全身器官部位都与足底穴位相连，通过刺激双脚的穴位反射区，产生神经反射作用，来调节机体内环境平衡，加速血液循环，促进内分泌功能，加强机体新陈代谢， 专家提醒，妇女妊娠期和经期、心脑疾病患者等不能按摩 ，按摩之后最好喝点水补充体内水分，以帮助肾脏排除体内脂肪、蛋白质等分解代谢产生的毒素。