养生是现在很多人所追求，对于养生不少人首先会从管理饮食上下手，合理搭配，营养膳食，养成良好的饮食习惯，能够增强身体抵抗力，有助于长寿，从而达到养生的目的。
要想养出好身体，身体的各个器官也都应该保护好，这样才能有更健康强壮的身体，才会更加长寿。
那你知道身体的五脏六腑最“喜欢”哪些食物吗？这些有“护身符”作用的食物你不该错过
护脑——含蛋白质、不饱和脂肪酸丰富的食物
大脑是支配和调节身体的“指挥官”，如果大脑受到损害会直接威胁身体健康让你提前步入“老年生活”。所以要养生先护脑。
含优质蛋白、不饱和脂肪酸的食物具有护脑作用，如含优质蛋白的丰富鸡蛋，还含有卵磷脂、甘油三酯，具有健脑益智的作用；核桃补脑可不是因为与大脑长得像，而是其中含有的不饱和脂肪酸，能够疏通血管，避免血管堵塞；深海鱼中含有的丰富的欧咪伽—3脂肪酸，也能过促进脑部发育，减缓脑部功能的减退。
护肝——维生素丰富的食物
肝脏是身体的解毒器官，保护肝脏功能的发挥，要多吃对肝脏有修复作用的食物。