第1个回答 2022-07-09
作者简介：曾奇峰，精神科副主任医师，首期中德高级心理治疗师连续培训项目学员 ，武汉中德心理医院创始人、首任院长（1988年） ，中国卫生专业技术资格考试专业委员会成员，中国心理卫生协会精神分析学组副组长，华中地区组长， 德中心理治疗院（在德国注册的机构）中方委员之一 ，中华医学会武汉分会精神医学委员会委员 ，华中科技大学同济医学院心理卫生研究中心学术委员会委员，1986年毕业于同济医科大学医疗系。全国独家心理咨询杂志《心理辅导》专栏作家；首届中德高级心理治疗师连续培训项目学员。
学习心理咨询，理论很重要，
但感受比理论更重要。
要学会用语言来表达自己的感受。
心理咨询，
你把你看到的别人的内心世界告诉别人。
是镜子。
表达不准确、不简洁、
不清楚就会造成误解。
一、表达能力好，才能做咨询师。
怎么看咨询师是否正规？
第一，有没有正规的设置。
第二，有没有小组、督导。这点就判断出一个人是否为正规的咨询。不同的人在小组中收获不一样，每个人的吸收能力不同。与水平有关，内行看门道，外行看热闹。
第三，要有终生学习观。对精神分析来说，人的一生太短了。人活一辈子，不足以了解自己。
职业准备——研究电脑，需要七年的时间，不害人、不害己的咨询师，成长至少需要10年。
这10年的过程需要花费大量的金钱。需要把自己的三分之一收入用来培训和进修。
心理学有无限广泛的空间，可以用精神分析来搞教育、培训、性学、品论电影等。
心理咨询没有捷径可走，不能偷懒，只要不走弯路（学了一些小的学派），就非常幸运了。小组读书、翻译书，是一种好方法。
二、咨询中如何避免走弯路？
我87年开始搞咨询的，在黑暗中探索，现在好多了。第一，有书籍可读。第二，有前人的经验分享。
如何快速成长？
第一，读书。以读主要流派的书为主。走路要走大路。一些小的学派大行其道，这不正常。大学派人多，得到社会的认可多。精神分析、行为主义、人本主义，三大家。这些是人类对自己的了解的智慧结晶。
《比昂的临床思想》（轻工业出版社）推荐购买阅读。
第二，根据自己的特点，形成自己的风格，创建自己的学派。形成自己的风格，就超越了所有的人。
第三，需要更加广博的知识。读200本小说，对一个人的思想就有帮助，就不会做小人。
A金字塔最底层是人格。咨询师有一点神经症，有利于更加深刻的思维。
B一个人的人生阅历，35岁前搞咨询有些嫩。男人像一锅粥，煲到50岁才有味道。
C心理学的书籍、精神分析——人类到目前为止，所发现的最好的探索人类心理的工具，是自我了解的最好工具。
精神分析，不是宗教，不是世界观，是医生手中的工具。精神分析就是工具！精神分析不是信仰。
精神分析同佛教相比，比较简洁。
只有精神分析，没有人格、阅历做基础，比较危险，在人际关系方面容易出问题。不要和没有学精神分析的人乱说。
攻击自己是通过攻击别人来实现。“蓝色自杀”——让别人来杀死自己。
没有心理疾病，只有关系！
不是幡动，不是风动，仁者心动——心是如何来的？
三、三句话说清精神分析
弗洛伊德的原著，语言非常优美（歌德文学奖），经过翻译之后，不仅失去这种原味，而且艰涩难懂。
精神分析学是一切心理咨询的基础。不学精神动力学解释，要不做错了，要不就是浅层的干预。未来的咨询方向是整合。进食障碍在德国得到非常高的重视与良好的服务，而中国目前还没有专科医院对此处理。
反对将精神分析带有性的色彩。早期精神分析被称为泛性论。后期的客体关系理论对性的色彩淡下来。
避免将精神分析讲的晦涩。要将精神分析读透才能用最简单的语言来表达其中的内容。
只要处理移情、反移情、阻抗，就可以认为是做精神分析。这是弗洛伊德为精神分析划的边界。
只有我们搞的才是真正精神分析，这是自卑的表现。与长了疮才高贵是一模一样的。
第一句：一个人的现实人际关系，是一个人内心世界向外投射的结果。
“仁者心动”，心会影响外在的关系。在团体中，一个人的感觉，与现实相联，天然会有勾引别人来伤害她的气息。看一个人，我们不需要打开他的脑壳，我们只要看看这个人的人际关系，就会明白这个人的内心世界。
在早年的和父母（养育者）的人际关系，影响整个人的一生。如果没有父母，就已经存在着严重的精神创伤。
移情——反移情：原意就是一个普通的词——转移。
移情——和别人打交道，把过去的情感投射到现在的关系中。
第二句：你长的什么样子并不重要，关键是他把你想成什么样子。
把早年的跟父母的关系呈现在现实和咨询师的关系中来。看此时此刻如何和咨询师打交道，就知道他的童年。
第三句：注重过去的呈现，目的是为了更好的理解现在和有一个不一样的更加美好的未来。
移情——“人格的气味”一个人在严厉的环境中长大，和别人交往，一定会让人感觉紧闭。
移情——过去在现在的重复，也被称为时间的错误。本来应该与新的人物打交道的态度，而沉浸在过去与父母打交道的态度，处于孩子的状态，典型的没有成长的状态。一个人过了30岁，心理并不一定就处于30岁的状态，20岁、5岁，甚至更小的状态。
如何识别移情——反移情——咨询师的感受。永远都不要猜想别人在想什么，而要关注自己的感受。对来访者的感觉——我感觉他是神经症，这个是判断。我感觉她与父母的关系有问题，这也不是感觉。
正确的感觉——我头痛、肚子痛、头晕，咨询师需要训练自己的感觉——感觉到自己的紧张。
一定是先自己知道的感觉，然后推测来访者传递了什么东西——咨询师先感受到了自己的反移情，而后明白了来访者的移情。
现在你是大人了，决定权在你手中。完整的活在当下，就是一个健康的、成熟的人。我们会用血液、肌肉、表情、骨髓、方言，来忠诚于自己的过去。人格会在过去停留。
好的提问一定要设想有几个答案——我和你谈话为什么会那么舒服——我一直在讨好你，我要做最优秀的来访者。