第1个回答 2015-11-01
用生姜片涂发根。
你是男的女的？头发油么？是脱发还是本来就很少？如果是很油有可能是溢脂性的，可以吃维生素B和胱氨酸。很便宜也很有效果。
中医中肾主皮毛，黑色食物入肾。平时多吃芝麻，泡何首乌茶喝。吃六味地黄丸。规律生活。
1每天早晚各一勺黑芝麻,不但会使头发变多还会黑,芝麻营养发质;平时还应多做头部按摩,促进血液循环!
2应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌：1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
3还有选择适当的梳子，不要伤害头皮健康，洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。
洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。是重要的
4多做发膜
5.选用优质洗发水，现在的洗发水很多都含有硅，会封闭头发毛鳞片导致脱发。尽量选用透明的。洗完后可以用醋漂洗一下。另外，醋加麦粉洗头能让头发浓密，亲自试验哦！
第2个回答 2022-08-06
存在发质差、脱发等情况的人群通常可以吃富含蛋白质、维生素的食物和坚果类食物，也可以吃补肾的食物等，起到养发、护发的作用，对头发较好，可起到一定让头发变多的辅助效果。
1、富含蛋白质的食物：通常有蛋白质的营养供应，才能让发质保持柔顺，缺乏蛋白质可能会使头发变得干枯、毛躁、没有韧性等，从而引起头发变得稀少和脱落等现象。建议饮食上多吃鱼肉、鸡蛋、豆浆、瘦肉等富含蛋白质的食物，有助于补充营养，对头发比较好；
2、富含维生素的食物：体内缺乏维生素会导致头发缺少光泽，而维生素B有助于改善头发的光泽度，维生素E可促进血液循环，加速新陈代谢，使头皮组织更加健康。平时可以吃胡萝卜、番茄、橘子、橙子、猕猴桃等新鲜的蔬菜、水果，补充体内的维生素，对头发比较好；
3、坚果类食物：富含优质钙质和矿物质等营养物质，能提供头发所需的营养，让头发变得多。