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45岁女人怎样增加胶原蛋白呢？吃水果有用吗？
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第1个回答 2022-01-13
吃水果无法补充胶原蛋白，最好是喝一些乳制品。
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怎样
补充
胶原蛋白
才能让身体更好的吸收?
答：
2、要保证充足睡眠
因为在充分的睡眠状态下，细胞活性增加，人体能最大限度地产生胶原蛋白。夜间10点～凌晨2点被称为肌肤的黄金期，如果这段时间的睡眠质量得到保证的话，成长荷尔蒙的分泌量就会增多，就能获得增生胶原蛋白的最大可能。3、多多补充维生素C 细胞组织中的维生素C可发挥其抗氧化和抗老化的作...
怎样增加
脸部
胶原蛋白?
答：
防止胶原蛋白的流失，我们要从日常做起。
出门记得擦防晒霜，防止皮肤暴晒被晒伤
。简单的擦上一点防晒霜，可能效果要抵上你吃几个大猪蹄。平时要多吃水果，苹果，圣女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延缓衰老的妙用。蔬菜也要经常吃，少喝咖啡，少吸烟，这些对皮肤有刺激性的东西能戒就戒，不能戒就尽...
吃什么
水果
可以美白
呢?
答：
可以选择柠檬
。柠檬中富含大量的维生素C，能够有效抑制黑色素的生成，达到美白的效果。柠檬还能够促进胶原蛋白的合成，让皮肤更加紧致有弹性。草莓也是一种很好的美白水果。草莓中含有丰富的维生素C和果酸，在去除皮肤老废角质、防止黑色素沉淀的效果上特别明显。草莓中的营养成分还能够保护皮肤细胞膜，促进皮肤...
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