我吃饭吃的并不多，为什么体重一直上升呢，我经常熬夜.

Question

我吃饭吃的并不多，为什么体重一直上升呢，我经常熬夜。上班久坐，体质也不是很好。帮我分析一下是什么原因，谢谢

Answer 1

您好，根据您的描述，考虑可能是您的消化吸收功能较好，食物产生的热量被充分利用了，而且似乎您的活动量也不大，热量无处消耗，也是体重上升的原因，另外，您食物的量不多，是否是高热量的食品呢，比如甜品咖啡或者肉类。体重超过正常会增加心肺等的负担，不利于健康，建议您调整合理饮食，增加活动量，作息规律，体质会慢慢增强。