为什么胸肌外侧肌肉增大,中间一大片没肉。空洞

身高 (厘米): 183体重 (公斤): 160 腰围 (尺寸): 提问内容 (最好有照片): 为什么胸肌外侧肌肉增大,中间一大片没肉。空洞,锻炼很久了,还是这样,穿宽松一点的衣服从侧面看就看的出来了,整个中间往里面斜,请问这个是天生自身的问题,还是强度方法没有锻炼到位的问题,怎么才能弥补,不然后难看,真烦

第1个回答  2019-03-09
楼主和我一样
因为我以前练的时候
距离握的太大
我目前正在改正
卧推比肩部还窄一点
其他和肩部一样宽
另外
也可以窄臂俯卧撑
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