第1个回答 2019-06-24
身体越健康的人
皮肤
就越好，所以，应该从内到外去改善皮肤：
1、保持充足睡眠。
2、保持
合理膳食
，多吃高蛋白及富含
维生素A
、C的食物，
蛋白质
可以让你皮肤充满
弹性
，维生素A可以提高皮肤
光泽
，维生素C能起到美白作用。
3、保持适量运动，
多喝水
。水是新陈代谢的介质，促进了
血液循环
，把更多的营养供给到皮肤。
4、保持乐观的心态，
一个人
忧郁、烦躁的时候，
肝脏
的
负担
就重，代谢能力变差，容易导致面黑面黄，甚至长出
色斑
。要是还想通过产品来辅助，日本进口的日本的络妋尔对皮肤的美白就很好，是比较安全的产品。