想要多活几年，这5件事看看你有没有都做到？要让你的生命质量和长度都比别人更高，才算真的人生赢家！
第一 远离给你坏情绪的人
一切让你难过发脾气，尤其是生闷气的人，没什么可说的，远离！远离！远离！
第二 不熬夜
老生常谈，但真的太多人做不好了。身体是个非常记仇的家伙，你不保护它，它就会给你厉害看看。所以晚上尽量11点前就入睡，真的没有什么比你的生命更重要的了！
第三 好多人都不知道的衰老隐形杀手 口腔问题
人的牙齿数和寿命是直接相关的，每天要用牙线、刷牙、盐水漱口，清洁口腔。
第四 多吃抗氧化食物
抗氧化蔬果推荐：蓝莓、草莓、石榴、百香果、紫甘蓝、羽衣甘蓝、紫薯、西蓝花等，蔬果一般是颜色越深，抗氧化性越强。多吃深色蔬菜！
第五 少吃油炸食品，禁止反式脂肪
少吃加速身体衰老的油炸、甜食，含反式脂肪添加剂的食品。有人说“不吃垃圾食品少了多少人生乐趣呀”，但垃圾食品带来的是“短期快感”，而我们要用锻炼、身心养护和读书，才能获得长期快感。慢慢的你的身体自然就不会对垃圾食品有欲望了！
[心][心]人生就这么一次，身体也只有一个，真的好希望能在这个世界上更长久的体验生活，享受美好新奇的事物，希望和大家一起来做好这五件事，让此生更值得!