33问答网
所有问题
每天练习这几个动作,快速练出腹肌,不说了我先去做了
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-11-19
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
腹肌
是怎么
练出来
的?
答:
在前面的动作1~6进行两个循环后,接着以棒式做为本次训练的收尾!首先以基本的棒式动作可参考下图,双手与肩同宽,以手肘撑着因此
这个动作
又被称为肘撑,小诀窍在利用腹部与臀部的力量,让身体尽量维持直线,双脚利用脚尖着地并且双脚与肩同宽,进行30秒后,再进行进阶版侧棒式,而侧棒式将重心置...
每天做这几
组
动作,快速练出腹肌,不说了我先去练习
了
视频时间 00:07
每天练习这几个动作,快速练出腹肌,不说了我先去做了
视频时间 00:09
大家正在搜