老年人补钙吃什么好

如题所述

第1个回答  2014-03-06
吃天然食品补钙是最好的,实在不行才选择钙片
牛奶,芝麻酱,黄豆,都是富含钙的,另外要多出去走走晒晒太阳生成维生素D,非常推荐芝麻酱,一勺的钙含量差不多是200毫升的牛奶的钙含量,而且好坚持,又补肾。
第2个回答  2014-03-06
用国外品牌吧,钙尔奇,迪巧
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