请问我上夜班是晚上十八点到早晨六点！我要怎么安排我的饮食！前提是我在减肥！

Question

如题所述

Answer 1

个人认为上夜班减肥比较快，有点点伤身体啦。所以白天要充分休息好。在上班前一定要吃好。下班后补充水果蔬菜。

Answer 2

第一餐：06：30
第二餐：17：00
第三餐：01：00

Answer 3

要注意皮肤麻木感，3～5周就应恢复好。吸脂对脂肪是有创伤的，创伤修复时，纤维组织产生修复，犹如 结痂 ，会有些硬，但一段时间就会软化。