第1个回答 2013-10-10
轻微腰椎间盘突出一般人都会有的 不是很大的问题 只要不是剧烈的腰部运动（比如三级跳）就不会继续加重 注意平时尽量减少长时间一个姿势的久站 久坐。
其实想想就知道啦 如果轻微腰椎间盘突出也是严重的疾病的话 肯定医院会用手术等方法的 不会只是单纯敷药。
练体育将来你会发现落下一身伤。。。学会养生
第2个回答 2013-10-10
适当做背曲运动（你是运行员应当知道的）可以恢复好的。强烈建议别去外面的推拿，完全不正确。
第3个回答 2013-10-11
你好！能恢复好的，以后不管干什么都要注意了。我也是腰间盘突出，请问你吃的什么中药。谢谢