33问答网
所有问题
主要是晚上不困,翻来覆去的,半年以来,几乎天天这样,难受啊,就是半夜睡着了早晨起的还挺早。
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2013-10-17
病情分析: 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠.
意见建议:治疗方法:不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
相似回答
晚上
睡觉经常翻身是怎么回事?
答:
经常翻身可能是因为睡得不舒服,或者是难以入睡
,就像“煎咸鱼”一样翻来翻去,试图通过改变睡姿等方式来进入睡眠状态,即便好不容易睡着了,也会睡不深,睡不好。可以通过这3方面来调整:1、
让思绪安静下来
在睡前,不要做让人兴奋的事情。可适当泡泡热水澡、泡泡脚,听听轻音乐或者助眠曲、看看书,...
宝宝
晚上
睡觉总是
翻来覆去,
可能是哪些原因?
答:
环境太吵闹,噪音大
,也会导致孩子翻来覆去睡不好的。尤其是父母和孩子在同一个卧室,孩子已经睡了,父母还在卧室忙来忙去,这些声音都会影响孩子睡眠的。2.长牙 孩子长牙的时候,牙龈会肿痛痒痒,很不舒服,有些宝宝长牙还会发低烧。所以他们会就睡的很浅,有动静就会醒。还会很烦躁,哭闹要抱抱,...
晚上
好晚才睡,早上一早就醒了,怎么回事啊?
答:
睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担
。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明,喝酒好像可以帮助人入睡,但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠。 * 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中,习惯成...
大家正在搜