汶刚.21岁 1.83米 167斤，我长时间坐着上班做流水线，最近得了痔疮大便出血疼痛，觉得人变胖了，

Question

我不喜欢剧烈运动好静的人，我该如何减肥呢？

Answer 1

病情分析： 你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是最主要的。
意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持