怎样的是抑郁症，现在的人多多少少都会不开心，那到底怎样才算是？我一直心里很压抑，心里闷闷的，开心不

Question

怎样的是抑郁症，现在的人多多少少都会不开心，那到底怎样才算是？我一直心里很压抑，心里闷闷的，开心不起来，也感觉没有开心的事，可能太寂寞了，可是现在又不想谈，感觉自卑，也没有喜欢的，也不想去处看看，我是因为就没开心的事才这样，还是我有抑郁症了，之前我姨说让我注意休息，别得抑郁症了，我睡眠不好，最近几个月多梦，之前还幻听了（感觉很真实，怕了好久，可是世界上没有那些，可能幻听了，闭上眼睛还会感觉睁着眼睛看见东西了），记性也不好，整体发呆不知道想什么，脑子空空的，心里就闷闷的不舒服，不叹气就喘不过气似的。这里有医生吗？

Answer 1

幻听幻觉都是精分的征兆。若是无缘无故心情低落并且持续一周以上，对什么都不感兴趣，不想与人交谈这就是抑郁的症状。建议你咨询一下医生吧。可以拨打一下张玑晴神专家免费坐诊专线，先帮你判断一下症状

Answer 2

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 3

推荐坚持跑步妈，每天半小时，我通过跑步情绪快乐了很多，以前也很抑郁。