中国人弹跳一般高度是多少 、

Question

我举起手来2.25M 、 身高185左右 ~ 原地起跳双手摸框 、 不一定标准、 但也得2.9M以上了 、、跑跳的话单手可以过五分之四的手（我手比较小、）、这样的弹跳算好么？ 、、不过至今扣不了 ~、谁可以给我个具体的计划 、别整美国那套 、我不是黑人~那么练得瘫痪 、~还有中国人一般可以跳多高 、、我们这里变态1.67M、也可能一米七了 、到我肩膀、都能摸框

Answer 1

50厘米算是正常的，国内大多数球员的垂直起跳高度大约是60～70。优秀的球员大约能够达到80。。。

Answer 2

才不多都接近50公分，条件好的60，70公分

Answer 3

最优秀的能达到100

Answer 4

你的弹跳不算好。。。我180 。。能超出篮筐一手掌多 初3就能摸框了

Answer 5

几个简单的联系就可以帮助你，我当年也是这么练过来的。
1.跳绳：可以提高脚步移动速度和体力，绝对奏效。即使是NBA球员训练也要跳绳。
2.仰卧起坐：腰腹力量不容忽视。腰腹力量的强弱直接影响弹跳和爆发力。
3.俯卧挺身：与仰卧起坐相辅相成。
4.俯卧撑：没有强硬的上肢力量如何抢篮板？如何对抗？重要性不需重复。
5.指卧撑：为什么要练手指？传球需不需要手指拨球？投篮需不需要手指拨球？手指力量是篮球素质不可忽视的一个环节。
6.原地纵跳：提高弹速，注意脚尖着地，后脚跟不着地。落地后起跳要快。想想看起跳比别人快的话对抢篮板，上篮等的提高吧。
7.原地半蹲跳：即使是飞人卡特也要用此方法提高弹跳力，不用多说了吧？本回答被网友采纳