每天晚上跑步半个小时真的不如不跑吗 ……只有慢跑三公里多的样子，微出汗，没用？

如题所述

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第1个回答 2015-09-17

对于减脂，配合饮食有用，如果是想长肌肉没什么用

第2个回答 2015-09-17

有用

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