什么水果利于排便

Question

如题所述

Answer 1

水果大部分富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，都能起到非常好的润肠通便的作用。
但是鞣酸含量较高或者说没有完全熟透的水果，吃了会起到相反的作用:会容易发生便秘。
比如说柿子,石榴,山楂,葡萄,黑枣,橄榄……等吃起来有明显涩感的水果，如果出于想通便的目的，就要少吃了。没有完全成熟和香蕉菠萝等也是如此。