酸奶生牛乳和复原乳哪个好

Question

如题所述

Answer 1

酸奶生牛乳好。
1、酸奶中含有益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌等。这些益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，促进消化系统的健康。能够抑制有害细菌的生长，增强免疫系统功能，并提供其他益处。
2、牛乳是酸奶的主要成分之一，含有蛋白质、钙、维生素B12、维生素D等营养物质。这些营养物质对于骨骼健康、肌肉发展、免疫系统以及其他身体功能的维持都至关重要。