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我骨瘦如柴,怎样让身体长好(变胖)
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-05-20
多吃含有蛋白质的东西。
第2个回答 2016-05-20
想瘦的人瘦不下来,有的人喝水也长肉,我觉得还是遗传问题,
第3个回答 2016-05-20
多吃青菜
第4个回答 2016-05-20
女的
追问
男的
身高一米七四,体重98斤
追答
。。。。
女的好办
男的,。,
追问
呢
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瘦
的人
如何
有效增肥?
答:
二、保证充足的睡眠
睡眠充足,人的精神就比较好,精神好胃口自然也就好。对于食物的吸收和消化能够起到有效帮助。好的睡眠有助于人在夜晚的时候,促进生长激素的生长,人能够在生长激素的作用下长肉。所以,如果有夜晚熬通宵的人,一定要记得改善自己的生活作息方式。早睡早起,可以的话中午可以睡午觉。...
怎么
才能长胖?
答:
1.少吃多餐
,而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物,也就是说,
选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物
。你的体重所以不足,是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质,特别是铁质。你必须大量食用
含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物
,如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜...
骨瘦如柴
的人
怎么变胖
?
答:
增肥的方法不外乎饮食和运动两方面,
饮食方面,增加蛋白质的摄取,多吃水果蔬菜;运动方面,适当的运动,增加食欲及摄取食物的总量
,提高身体的整体素质。
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