方法如下：
您的QQ邮箱账号就是您的QQ号码@qq.com这个格式，查看QQ号只需要打开QQ应用，然后点击左上角的头像，在【设置】-【账号管理】中就可以看到您的QQ号。以下是详细介绍：
1、您的QQ邮箱账号就是您的QQ号码@qq.com这个格式，如果您已经有QQ号，那么你的QQ邮箱账号就是上面这个格式；
2、您的QQ号只需要打开QQ之后点击左上角的头像，再点击下方的【设置】；
3、选择第一项【账号管理】，在您的QQ名称下方就会显示您的QQ号；
4、您可以在手机下载QQ邮箱的应用或者是打开浏览器中输入QQ邮箱的网址，输入QQ邮箱账号和QQ密码就可以登陆了。