至少需要休息15天以上。坐小月子不只要卧床休息，还要补充足够的营养。不然会对身体造成无法逆转的伤害。你看哦平常女性和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是呢女人有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为是非正常分娩，所以人体新陈代谢会失常，身体呢就非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修护营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。国际卫生组织（WHO）为此提出了多项产后营养成分和指标的配比。保护女性生殖健康的PWRH产后补剂就率先通过了PNRWHO国际标准，产后补剂小产呢可连续使用15-30天，身体就会恢复如初了。
为什么要补充营养？
无论是顺产还是小产
中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草
这让外国人目瞪口呆
也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下
国人虽然做月子讲究，可是产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后月子里喝的肉汤和各种各样的粥也都会使宝妈发胖，以后减重都很烦恼。女人谁不希望自己漂亮呢？
PWRH是什么？
1、补充流失，修护创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%
世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤如下：
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生傃和矿物质等）
2、修复：
生理损伤、弹力纤维断层、腹直肌松驰、皮质层弹力、产道损伤、生殖炎症清理、巴痕等修护。
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后发胖，预防月子病。
成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦•泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。
当下手术终止妊娠广告铺天盖地，不少医院把无痛手术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美化手术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛手术终止妊娠可能导致月经失调、子宫腔内感染，还可能导致日后习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重点。
女性朋友要多爱护、心疼自己一些，要做好避孕哦，不然受到伤害总是你。专为你研制的PWRH营养，你值得拥有，青春岁月还是蛮美好的。l