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增肌粉应该在什么时候吃?
训练前后多久吃?睡觉前还可以吃? 训练后吃了什么时候补充蛋白类的?
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第1个回答 2020-09-28
对热量与碳水有更高的摄入需求就可以选增肌粉
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相似回答
增肌粉什么时候吃
答:
总之,
增肌粉的最佳食用时机主要是在锻炼后半小时到一个小时内
,以确保为肌肉提供足够的营养支持。同时,结合个人的饮食安排和运动计划,可以更好地发挥增肌粉的效果。但请注意,任何补剂都应适量摄入,过量可能会导致身体不适。
增肌粉应该在什么时候吃?
答:
所以你应该密切注意碳水化合物和乳清蛋白的协同作用,增肌粉无疑是瘦子的最佳选择,
而锻炼后20分钟内和早晨早餐期间这两个时间段无疑是增肌粉最佳食用补充时间
。
增肌粉在训练前吃
还是训练后吃
增肌粉什么时候
喝效果好
答:
增肌粉剂最适宜在三个营养素吸收的黄金时期使用
。锻炼后,起床后,临睡前,加肌粉的配方是碳水化合物,蛋白质,维他命糖,必需氨基酸,和其它矿物质成分。
在锻炼之后对营养的渴望是最高的
,此时也是最容易吸收的时候,人体经过了8小时的睡眠,一个晚上都没有吃东西,所以早上起床后还非常需要营养,而在...
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