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每天压脚背的好处 压脚背有什么作用呢
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第1个回答 2022-07-04
1、脚背好可以让绷直的整条腿有拉长的感觉。在很多舞蹈里面都很注重意识和肢体的延伸。但条件是先要解放自己的肢体。脚背是一个好的舞蹈演员必须要练的。
2、脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。最好是每天压五分钟最好。 每压1-2分钟休息一次。
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跪坐
压脚背的好处
是
什么
?
答:
压脚背在民族舞蹈中十分关键,起着拓宽和美观大方的功效。【好处】
1、能够增加身体线框,如:出腿更长、更强有力。2、能够提升半脚跟的可靠性
,如:转动更加稳定、更快。3、能够提高大腿肌肉群聊的暴发工作能力。脚面好能够让伸直的成条腿有变长的觉得。在许多 民族舞蹈里边都很重视观念和身体的拓宽。
压脚背
需
每天压
吗?
答:
2. 进行压迫时,一般会有一人坐在膝盖上,
以增加压力,帮助锻炼
。3. 每组练习的时间通常控制在15到20分钟,虽然过程中可能会感到一些疼痛,但这是正常现象,表明练习正在发挥作用。4. 坚持进行这项练习,
能够有效提升脚背的力量和柔韧性
,对于改善行走和运动表现都有积极影响。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的...
跪坐
压脚背的好处
是
什么
?
答:
1. 压脚背能够帮助增加身体的线条感,使得腿部的伸展看起来更加修长有力
。2.
它有助于增强脚跟的稳定性
,使得在舞蹈中的转身动作更加平稳和迅速。3.
压脚背还能提高大腿肌肉群的爆发力
,这对于舞蹈表演中的动态表现至关重要。脚面的柔韧度对于舞者来说是一种宝贵的资产,它能够让伸直的腿部线条显得更加...
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