总是做噩梦怎么办

如题所述

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第1个回答 2015-02-17

白天多运动…晚上睡觉特累…就不做噩梦了…

第2个回答 2015-02-17

没事早点睡，晚上别看恐怖电影之类的，

第3个回答 2015-02-17

睡前做些运动，喝杯牛奶

第4个回答 2015-02-17

多出去运动

第5个回答 2015-02-17

要减少不良的刺激。

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没有压力和烦恼但每天凌晨总做噩梦答：平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录影或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的 *** 在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰著睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉...

总做噩梦怎么办?答：还有一个原因就是你的睡姿睡觉的时候尽量避免俯睡，手压在胸口睡，被子盖到鼻子，因为以上的睡法都影响人的正常呼吸会使得心脏运作不当和脑部缺氧当身体处于不适的状态便会思维紧张造成你做噩梦的现象在此建议身体左侧睡，将心脏的存在的半边身体朝上。这样就可以保证睡眠时身体器官的正常运作。

我最近经常做噩梦,有什么办法吗答：您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般...

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