内分泌失调不要慌，调理内分泌的方法是什么？

如题所述

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第1个回答 2019-11-13

注意饮食，多吃清淡的，多喝热水。

第2个回答 2021-04-06

女性内分泌失调，四种方法帮你调理！

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做什么运动能调理内分泌失调答：1、跑步：运动可以有效调节，而跑步就是最好的运动方式，经常跑步不但可以促进身体代谢，还可以调节情绪，很多人的内分泌问题是因为肝气郁结所致，因此平时经常跑步锻炼是非常好的，没有时间跑步，平时上下班可以少坐车、多走路。2、瑜伽：经常练瑜伽可以舒缓身心，缓解焦虑、紧张等不良情绪，还可以平衡身体的...

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