有关专注的名人事例很多，比如王羲之、爱迪生、陈景润、牛顿、常昊等。
1、王羲之
王羲之7岁练习书法，勤奋好学。17岁时他把父亲秘藏的前代书法论著偷来阅读，看熟了就练着写，他每天坐在池子边练字，送走黄昏，迎来黎明，写完了多多少少的墨水，写烂了多多少少的笔头。
每天练完字就在池水里洗笔，天长日久竟将一池水都洗成了墨色，这就是人们今天在绍兴看到的传说中的墨池。
2、发明大王爱迪生
1871年的圣诞节，发明大王爱迪生举行结婚典礼。婚礼正在进行时，爱迪生突然不见了，大家都纳闷。原来爱迪生突然想到自己在研究的电报机，注意力一下子集中到发明上，不知不觉地跑到工厂搞实验去了。一个工人发现了他，告诉他已是午夜12点了。这时爱迪生才想起来请人吃法的事情。
3、数学泰斗陈景润
有一次，数学家陈景润走路时撞到树上，非但没察觉到自己走错了路，反倒以为是撞着别人了，一连说了几声：“对不起，对不起！”后来抬头一看，原来是一棵大树，不由得会心地笑了。原来，他正全神贯注地思考着数学问题。陈景润在数学领域研究效率高，取得巨大成功，与其专注有密切关系。
4、牛顿
牛顿把手表当鸡蛋煮。牛顿的天赋并没有明显的超人之处，然而他特别勤奋学习，学习和研究都专心致志，简直到了入迷的地步。他常常一连几个星期都留在实验室里，直到实验完成。有一次，他迷着搞实验，竟把手表当鸡蛋放到锅里去煮。
又有一次，牛顿的朋友来看他,他把饭菜摆到桌上后，又一头钻进了实验室。这个朋友等得不耐烦了，就先吃起来，吃过后没有告辞就走了。牛顿做完实验后出来，一看桌上的盘碟，自言自语的笑着说：“我还以为没吃饭呢，原来已经吃过了！”说着又走进实验室去了。
5、围棋名人常昊
俱乐部正在进行围棋比赛，一位教练被观众中的一个儿童所吸引——这个小孩在棋盘旁整整站了一上午，注意力高度集中，目不转睛地盯着棋盘。看来，孩子入迷了。
第二天，这个小孩又来了，又专心致志地一上午。一个孩子有这样好的专注品质，确实难能可贵，一个好苗子被教练发现了。6岁的上海儿童常昊就这样被吸收进了围棋队。
3年后，常昊获全国“棋童杯”赛冠军；还曾在被让四子的情况下，战胜过日本棋圣。常昊之所以有这样的进步，原因之一就是因为他的注意力高度集中和长时间稳定。
专注力的重要性：
专注力的一个别名叫做注意力，在字典里的含义是一个人专心于某一事物的心理状态。在我国台湾香港等地较早就有这方面的研究和训练，大陆进行专注力的研究较晚，经过无数的实验数据证明提高专注力对一个人未来的学习产生着非常积极的作用。
从这一点也可以看出人类的大脑科学对人类的专注力行为有着较为前沿的研究，毕竟提高专注力可以使一个人的工作和学习效率得到显著的提高。
法国生物学家乔治—居维叶曾说：“天才，首先是专注力。”专注力是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件，专注力一旦无法集中，大脑接受信息的渠道将会变得狭窄甚至堵塞，一切有用的信息可能都无法进入大脑。
关于专注力下降的原因有很多，心理压力过大，睡眠不足，甚至会引起自身的高度紧张和焦虑，克服这些影响专注力的因素十分重要。
如果想要获得在人生道路上的成功，在学习效率上倍感烦恼，提高专注力是一条捷径。养成良好的睡眠习惯对提高专注力有着至关重要的作用，在学生阶段几乎每个人都会发现要是昨天自己熬夜了，那么今天的专注力就非常弱，这样学习效率会非常差，还不如睡会再继续学习。
如果是一个“夜猫子”，奉劝学学大公鸡早睡早起是一个不错的睡眠习惯。学会自我减压可以提高专注力，在学习和工作中大家之所以专注力弱，是因为来自外界的压力导致自己内心的忧虑和紧张。
有些人心理素质极好，常常表显出惊人的专注力，而那些在生活里倍感压力的人常常无法集中注意力，可能因为内心无时无刻都难有片刻宁静的原因。其实大家应该保持着一个乐观的心态，没心没肺，活着不累，这句话糙理不糙。相信要是大家能够做到这一点，专注力一定会有极大地提高。
大家对于专注力的提高应该保持一种自信，虽然这仅仅是一种心理暗示，但是科学已经证明心理作用同样可以在极大程度上改变一个人。绝大多数的人都缺乏自信，甚至那些著名的历史人物常常也是如此。
大家也许知道吸引力法则，这个法则解释着只要你坚信自己是什么样的人，那么你就会受到一个强大的心理暗示继而朝着这个方向发展自己的能力。
在生活中中许多人往往遇见了好的学习方式却败在了犹豫不决，并不是没有遇到过走向成功的方法。成功的关键因素之一是提高自身的专注力，这可能需要一段时间，但是带来的收获十分巨大。
大家现在都很清楚提高自身专注力的重要性，不是明天是现在大家应该列一个提高专注力的方案，执行力显得尤为重要，否则一切都是空谈。