赤小豆花生瑶柱可以一起熬粥吗？

Question

如题所述

Answer 1

你好，朋友
个人认为赤小豆，花生，瑶柱是可以熬粥的，
赤小豆：利湿消肿、补心清火、降压降脂、通肠润燥的功效
花生含有蛋白质，钙，铁，磷，锌，维生素，卵磷脂，降低胆固醇，延缓衰老，提高记忆力的功效。
瑶柱含有蛋白质，碳水化合物，氨基酸，谷氨酸，钠，钙，磷，铁，钾，镁，硒，利尿消肿，生精，健脾去脂，降压，提高免疫力的功效。
熬出来粥味道鲜美，
营养价值也是很高的，
更有利于人体的吸收和健康，谢谢。