第1个回答 2022-04-28
让自己开心的方法，其实说简单也不简单，说难也不难，能让自己开心，说明是自己的欲望得到了满足，而欲望有大有小，所以说也可以很简单，但有的时候又很难，当然，大的欲望可能凭目前，的自己很难实现，或者是有一定的难度和时间，那么你可以暂时把这种欲望放一放而去，做一些很小的，能够让自己开心的事情，但前提是这些事情不应该是违背伦理道德，危害社会的，像很小的开心，如果你满足了，渐渐的你自己也就会开心起来，比如说买一朵花送给自己，又比如说做一顿自己喜欢的饭菜，或者是买一些好看的衣服，让自己开心的办法有很多，但是不能只是光想一定要去做，行动是非常关键的，只有行动起来，你才能在行动中收获开心，希望我们都没有烦恼。
第2个回答 2021-09-10
很多的 高质量睡眠：充足的睡眠可以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔。如何让自己开心快乐运动：激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。如何让自己开心快乐读书：读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情愉悦。如何让自己开心快乐和亲朋好友聊天：和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖，从而使心情愉悦。如何让自己开心快乐听喜欢的音乐：可以忘掉烦恼，让心情变得愉悦。如何让自己开心快乐6享受美食：吃美味可口的食物容易产生开心因子。如何让自己开心快乐7知足常乐：凡事不要太贪心，懂得知足，很多事情就会变得很简单，自然就开心。如何让自己开心快乐8温馨提示：让自己快乐最好的方法就是一点点实现自己的目标。
第3个回答 2021-05-08
生活，也许并没有我们想的那么好，但是也并没有比我们想得更糟，开心也是一天，不开心也是一天，为什么不开心点过呢？
人总会遇到一些糟心的事情，但是我们不能总是沉溺在那些事情里，那样人生不会有任何的起色，和大家分享几点保持开心的方法，希望对你有用。
01，在夜晚看看星空
在这浮躁的时代里，你有多久没有抬头看星星了？
依旧还记得在小的时候，最喜欢做的一件事情就是在晚上来临的时候，借着月亮的光在田野里抓萤火虫，那时候，总是会听到有人说萤火虫是星星的使者，到了白天它们就都会回到天空去。
关键我们居然还不可理喻的相信了这些话，抓来萤火虫放在瓶子里不让它们回家，现在想想，真的真傻，那么天真，但是不能否认的是真的让人觉得很开心。
而现在，成年之后，我们的空闲的时间变少了，回家的次数也少了，就连抬头看星星想次数也少了，更多的是经过了一天的忙碌之后就躺在床上，甚至连澡也不想洗就想睡觉，每天忙碌的生活，有时候甚至会让我们不自觉的就感到难过。
似乎在生活里，丧总是来得很突如其来。
前段时间的时候，因为经历了一些事情之后，心情不是很好，但当我抬头望起那片星空时，心情却渐渐的被治愈了，心想，天空那么大，一定能够包容我们所有人的不开心。
我们在辽阔的星空下，显得那么的渺小，但我们却也依旧没有放弃，而是在努力的生活，就好像星星那么小，却也在努力的发光发亮。
所以，好好的去热爱生活，拥抱生活，感到累的时候，感到不开心的时候，就抬头望望星空。
02，看一部经典的电影
看电影最大的作用就在于，电影中的画面往往很容易就会给我们一种很直观的感觉，而一当我们把自己的注意力放在电影中的那些故事环节，那些人物身上时，往往就会不自主的就被带入其中，对着他们的经历，反观自己的人生。
前段时间，把电影《泰坦尼克号》又看了一遍，每次看到杰克与露丝之间的爱情，眼泪不自觉的就流出来，让人不禁觉得惋惜，却也让人对爱情有了更加深刻的一些理解。
甚至会让人去想，或许有些感情注定了就是有缘无分，有的人遇见了就已经是上上签。
当看完电影之后，仿佛自己的心情又得到了一个新的状态，不再觉得身边发生的那些事情有多么糟糕，更多的是当自己冷静下来之后，可能会觉得身边的那些事情一旦情绪过了，都是小事。
电影中，总是有很多的场景是我们生活的对照，会在一些角色的身上看到属于自己的一些缩影，我们在不断地调整自己，也在不断地让自己变得更好。
03，不要总是把抱怨的话放在嘴边
在日常的生活中，我们总是容易因为一点不好的事情就会去抱怨，抱怨这不如意，那很糟糕。
而一旦抱怨成为了一种习惯，就很难让你真正的在身边的那些事情里体会到快乐了，因为抱怨会让一个人的心胸变得狭窄，很多的时候看到的多是不好的一面，很难看到好的那一面。
就好像你很渴了，眼前放着半杯水，有的人埋怨说怎么只有半杯水，压根没多大的用，有的人却很庆幸，还有半杯水这或许就能够救我的命。
也没有谁会喜欢一个总是抱怨的人，甚至大多数人一旦遇到这类型的的人还会选择远离，因为这会让对方觉得你是一个极具负能量的人，不值得深交。
同样的，抱怨并没有什么用，心情只会在抱怨中变得越来越糟，而真正重要的是，是要去行动，要去改变这些现状，不要觉得这件事情没有做好，下一件也做不好，要知道这种情况是一个连锁反应，一旦有了这种想法，往往很难走出来，只是在作茧自缚。
所以，不要总是把一些抱怨的、消极的话放在嘴边，好运或许就是在你的自怨自艾中消失的，毕竟你自己都轻易的就将自己否认了。
04，清理好自己的房间
前段时间，因为一直都比较忙，没有腾出空闲的时间来整理自己的房间，而不整理不知道，一整理吓一跳。
整理之后才发现原来自己不需要的东西居然有那么多，而这些东西一直都在占据自己房间的空间。
就好像一些礼品盒一直都堆在一些角落没有清理，一些买了很少穿的衣服，甚至都不知道自己当初为什么会选择买，以及一些杂七杂八的琐碎物。
整理好之后，才发现自己的房间其实也挺大的，至少看上去的时候不会再显得那么的杂乱，而在这个过程里，心情也被整理了一通，因为在这个过程中，往往会更加容易让人静下心。一旦内心不浮躁了，那么大事都会变成小事，小事慢慢就被消化了。
有时候想想，其实人的心也是一个房间，需要定时的去清空，要学着断舍离，该断的断，应舍的舍，需离的离，这样才不会让那些心情上的”垃圾“影响到我们的生活状态。本回答被网友采纳
第4个回答 2022-06-18
1.睡好觉：睡一个饱饱的觉，情绪压力自动会减少至少 一半。
2.晒太阳：晒太阳会让你快乐的血清素上升；哪怕只晒 5 分钟效果也不错。
3.记录自己的优点：在纸上写下自己 2～4个优点，在心里默念（我是一个不错的人）。
4.运动:慢跑、有氧运动、打球都可以，运动 10 分钟以上，愉悦感就会提升。
5.打扮：把自己打扮得美美的，心情也会变好。
6.对着镜子微笑：对着镜子练习微笑，这种练习会让你的幸福快速增加。
7.找朋友聊天：与人交流与倾诉的话心情会舒畅很多，也感到安慰。
8.看一部搞笑电影：看搞笑电影令自己多笑一笑，不开心的情绪也会随着笑声慢慢减退。
9.散步：去公园散散步吸收新鲜空气，看看树木和云，慢走欣赏公园的花草树木。
10.去旅行：来个旅行，去看一下不同的地方人和物，你的心情会慢慢平静下来，对事物的想法也会有所改变。
11.吃新鲜食物：有的人吃了不健康食物会不开心，会有（罪恶感），所以都吃新鲜的食物，蔬菜、水果，还可以防止便秘。
12.整理房间：整理好自己的家就如同整理情绪，房间整齐干净心灵也得以清净。
13.哭：如果你想哭，就找个安静的地方试一试，让自己感受一下当下的情绪。
14.听开心类型音乐：听忧伤的歌，容易让人想起伤心的过往，听开心的歌能带动人的情绪，听开心的歌，可以让自己充满活力，身心舒畅。
15.学习：学习一样新东西，在充实自己的同时，发现不同东西带来的美妙。
16.送自己一份礼物：给自己买一份礼物，奖励一下自己。
17.抱一抱：抱一抱身边的伴侣或亲人或朋友或宠物，坚持 10 秒以上效果最好。
18.把不开心的事写出来：把不开心的事写下来，清楚列出问题，有什么办法可以缓解。当你知道自己不开心的原因就会找到办法，心情就会好转。
19.让身体保持暖和：情绪低落体温也会下降，让自己保持暖和，比如桑拿、泡脚。整个身体都暖起来，心情也会得到平静。
20.原谅自己的不完美：人无完人，原谅自己的不完美，接受现在的自己，自我接纳。本回答被网友采纳
第5个回答 2022-09-09
1.保持锻炼。早上跑步，呼吸新鲜空气，身心愉悦；晚上跑步，像雨一样出汗，感受脉搏的跳动，让自己充满活力。当然，其他运动也可以，无论什么运动，都会散发出一种快乐的多巴胺，让你清爽快乐。
2.健康饮食。戒掉大鱼大肉，多喝水，多吃水果，不吃垃圾食品，健康饮食会让你的身体处于良好状态，心情自然愉快。成年人的自律在很大程度上是控制自己的嘴，饥饿不暴食，口渴不疯狂饮食，只吃，合理饮食，营养均衡。
3.做你喜欢的事。兴趣是最好的老师，做你喜欢的事，你会充满激情和士气，不会感到累和累，但会散发出一种快乐的心情。人们的生活，只有爱不能辜负，做他们喜欢的事情是多么快乐啊！从现在开始，做你喜欢的事情，成为你想成为的人。
4.保持简单的人际关系。一项研究表明，90%的麻烦来自人际关系，很难与人相处。由于不同的成长环境和经验，每个人的生活方式都有很大的不同。与各种各样的人打交道会给人们带来很大的麻烦。因此，为了获得幸福，我们应该学会区分，与性格好、三观相同的人交流，与那些产生负能量的人保持距离，简化人际关系。
5.看看幽默的东西。生活需要调整，你可以看到一些幽默的东西来让自己快乐，比如《天才爆 炸》、《老朋友》和其他幽默的戏剧，阅读充满幽默感的书籍、笑话等等。当你觉得生活不能让你快乐时，利用外部力量跳出当前的环境，进入幽默的场景是一个非常重要的活动。
6.学习新技能。get读一本书，学一道菜，掌握练习新运动是一件愉快的事情。……所有这些都能愉快的体验。如果你感到无聊，学习一项新技能，探索一个新的领域，它将给你一个新的生活体验，并在这个过程中体验无与伦比的幸福。本回答被网友采纳