第1个回答 2017-04-09
可能你性格内向，缺乏自信，和人说话不敢看对方的眼睛，
时间长了会影响人的情绪，因而感觉到精神压力带来的沉重负担，
所以觉得身心疲惫，非常自卑和心情压抑。你感觉情绪不佳。
你不必在意他人的眼神，学会自信，大胆与人交谈。给自己营造一个宽松、
良好的环境，使自己身心健康。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，
放松绷紧的神经。自己及时调节健康的情绪，必须经受锻炼让自己心理上成熟起来。
给自己更多的信心，使自己敢于直视他人的眼睛。