如题所述
晚睡8小时也会影响?
人体排毒在22;00左右开始运行,凌晨6点结束
每个时间段,对应相应的内脏排毒
还有造血,产生激素,
唉,熬了7天了!怎么办
短时间没事
这月7次没睡好!
长时间就有问题了,或者彻底改变生物钟
你错过了睡觉的最佳时间
10点左右睡 7点左右起来,晨练