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北京卫视养生堂播出活过100岁48岁皮肤有28岁不吃一钟食物
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第1个回答 2022-07-27
糖。
正常情况下合理摄糖并不会对健康造成太大的影响。但若摄入过量,多余的糖就会消耗体内的蛋白质,发生“糖化反应”,形成晚期糖基化终末产物,这种产物还会破坏胶原蛋白,造成皮肤的松弛,加速人体的衰老。
人体为了消耗摄入过量的糖分,需要消耗很多的B族维生素,若补充不够,B族维生素缺乏,就会导致沉闷、低落等情绪。
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