免疫力低下，吃什么提高免疫力？

如题所述

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第1个回答 2014-10-30

你好：吃些营养素,像维生素C、维生素A(或胡萝卜素)、维生素E、蛋白质等。绝大部分的蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆类、坚果等

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吃什么可以提高免疫力?答：提高免疫力一定要合理膳食，平时也要注意各种营养的摄入。可以适当的吃点蜂王浆，蜂王浆几乎含有人体所需的全部营养物质，在提高免疫力方面有不错的效果。此外蜂王浆中的王浆酸还能杀菌消炎，清除一些致病菌，提高身体的自我防御机制，帮助抵御病毒的入侵，对于抵抗力的提高也有不错的帮助。

吃什么食物增加免疫力答：西兰花是一种非常常见的蔬菜,有研究表明,西兰花是拥有着能够增强免疫力的效果的。所以偶尔的时候炒盘西兰花吃吃也是一个不错的.选择。4、紫洋葱 紫皮洋葱辣味大,意味着其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素,口感也更加爽脆,和凉拌的蔬菜沙拉超级搭调。另外,紫洋葱外皮中所含的栎皮素含量最多,能将对...

吃什么食物提高免疫力答：能够提高身体的免疫力。酸奶酸奶中含有丰富的益生菌，能够帮助身体维持良好的肠道菌群，从而增强免疫力。此外，酸奶中还含有丰富的钙和维生素D，有助于增强骨骼健康。以上是一些能够提高免疫力的食物，我们在平时的生活中应该多吃这些食物，保持良好的饮食习惯，从而提高身体的免疫力，远离疾病的困扰。

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