怎样能快速减掉肚子上的肉？

如题所述

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第1个回答 2019-05-10

适当的运动，然后再节制下自己的饮食，不过要想真的减了就要有持之有恒的信心！坚持下去运动，药物是不行了！

第2个回答 2018-07-30

最好是要以控制饮食和运动相结合，才是正确的减肥方法。
饮食方面，雷5这样的膳食纤维食物是最适合的。
运动就要坚持，坚持运动40分钟，不管是跑步还是游泳都可以的

第3个回答 2020-03-23

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如何减掉腹部脂肪?答：那怎么减去腹部脂肪呢？1，调整饮食结构。增加富含膳食纤维的食物，多吃深绿色蔬菜，如，西兰花，菜心，芥兰，油麦菜等，粗粮可以增加，薏米，赤小豆，玉米，红薯等。多食这些食物可以帮你排泄和代谢出多余的油脂，预防便秘，增加燃脂进度。2，增加燃脂运动。比如，跳绳，每天晚上300~500下跳绳可以有效燃烧...

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