最好的减肥食物是什么

如题所述

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第1个回答 2019-12-23

我认为是土豆，怎么吃都不胖，还有腹胀感

第2个回答 2019-05-25

减肥食物以蔬菜类水果类纤维类为主，主要控制摄入的热量，可以像我一样手机安装一个真我软件，它会有食物热量分析，可以健康的瘦身

第3个回答 2014-02-09

不吃饭

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减肥必须要吃的食物是什么?吃什么减肥效果更好?答：1、减肥必吃食物1.银耳银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。2.芹菜芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，...

减肥期间吃什么好答：减肥期间，推荐食用低热量、高纤维、高营养的食物。1. 蔬菜和水果：蔬菜如西兰花、胡萝卜、菠菜等富含维生素和矿物质，而且热量较低，非常适合减肥期间食用。水果如苹果、香蕉等含有一定的膳食纤维，有助于消化，增强饱腹感。它们既可以提供身体所需的营养，又能帮助控制体重。2. 瘦肉和鱼类：减肥期间需...

减肥应该吃哪些食物答：减肥的时候应该吃以下食物：1、多脂鱼 含脂肪少，脂肪酸多的鱼，如三文鱼，鲶鱼和沙丁鱼等含有丰富的欧米伽3脂肪酸，不但降低胆固醇，还能加速新陈代谢。2、苹果苹果含有高水分和充足的膳食纤维，因此很多人吃一个苹果后就会觉得饱。而苹果皮含有的可溶性纤维果胶还是一种天然的食欲抑制剂。3、燕麦燕麦...

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