面膜是密集滋养型的保养品，我个人是非常不建议天天敷的，因为我们的皮肤有正常的新陈代谢周期和修复周期，如果给皮肤太多的营养，也会造成皮肤的负担，反倒得不偿失。
许多姐妹都听过范冰冰的护肤大法，她说自己每天都敷面膜，只要有时间就会敷面膜。我觉得首先明星的生活状态跟我们普通人是不一样的，她们需要密集的化妆，而且昼夜颠倒，但还必须得时刻在镜头下保持光鲜亮丽的状态，而且每个人的肤质和承受力也不同，她的护肤方式未必适合所有人。
之前还看到有皮肤科医生科普过，说做太多面膜会让我们的皮肤变成过度水合状态，就是皮肤的表皮吸收了太多的水分，导致细胞膨胀了，彼此之间的连接变松弛，所以皮肤的防御力降低，会导致过敏、感染、炎症，听起来还挺可怕的是不是！
我个人的建议是，年轻的姑娘一周到两周敷一次面膜就可以了。如果是轻熟龄的肌肤，可以一周敷2-3次，而不是要每天敷。
面膜是不可以天天敷的，一周1-2次就可以了，不要被媒体上宣传的范冰冰一年用300多张面膜骗了，这个说法范冰冰本人在小红书已经辟谣了。天天敷面膜不会烂脸才怪，补水面膜一周1-2次就可以了。面膜是用来急救补水的，大家千万别把它当做护肤神器，想靠一张贴片面膜就拯救脸上各种皮肤问题不是不可能的。
面膜特别是贴片面膜会打开我们健康的皮肤屏障，天天敷面膜或者一次敷太久反而会损害我们皮肤屏障，皮肤屏故障受损可能会导致皮肤敏感、皮肤发红甚至刺激皮肤，这样做就得不偿失了。
划重点：不能！面膜千万不可以天天敷哦！
可能对很多妹子来说敷完面膜后皮肤的状态会好上不少，因此大家就喜欢没事儿就来一片。觉得敷得越多皮肤会越来越好。但其实不是这样的。
就拿频繁的用面膜补水来说吧。当我们采用手段强行大量补水（即频繁使用补水面膜）时，角质层会大量吸水：在水中浸泡1小时后，它能够吸收约等于自身干重5倍的水分，体积可以胀到初始大小的4-5倍。
吸收了大量水分的角质层非但不会变强，反而会像很多胖子一样变得不再健康——太过臃肿而使原本坚挺结实的砖墙结构不再牢固，变得松散不堪，一些外部的入侵者很容易进入皮肤内部。
这种结构的改变还会伴随着炎症因子的释放，引起一系列炎症反应。而皮肤屏障破坏了，皮肤逐渐就会出现脱皮、红血丝乃至红疹、瘙痒等问题。
所以面膜不能天天敷，甚至有的人就1天敷几次面膜，这就像只能吃一碗饭的你，被逼着吃了十碗饭，只会活活撑死细胞。
从皮肤保养的角度来看，表皮外还有另一种保护性皮脂膜。皮脂膜是覆盖皮肤表面的透明水脂膜。它主要由皮脂腺分泌的角蛋白，角质层细胞产生的脂质和汗腺分泌的汗液组成。它是弱酸性的，可以限制细胞内和细胞间的水分。流动，确保不会失去水分并保持屏障功能。皮脂和角质层形成皮肤屏障，具有健康的皮肤屏障，具有美丽的皮肤。过度使用面膜会导致皮脂膜和角质层结构松散和受损。角质形成细胞的角蛋白水饱和度经常增加，影响其保水能力及其生理功能。同时，它会对皮肤屏障造成损害，皮肤更干燥，并且可能由于屏障损伤而发生过敏，炎症，感染和其他问题。
一般来说，正常和健康的皮肤以每周使用一次或两次面膜。如果您觉得最近皮肤特别干燥，可以连续使用3至7天（取决于干燥程度）。然后，仍然保持一周一次或两次的频率。
保湿类的面膜一般不包含酒精，正常情况下是可以一天一敷的，但是，平时都有水乳，面霜等的加持，如果在敷这么多的面膜是导致皮肤营养过剩，不利皮肤的调理吸收
美白类的面膜一周1次
美白类的面膜一般精华液浓度比较高，促进皮肤新陈和代谢及角质的更新，虽然效果挺不错的，但是不能常用，会损坏肤质。
滋养类的面膜一周1次
滋养型面膜由于具有良好的提拉紧致、祛皱修复的效果，所以当中含有高浓度的精华和大量的滋润成分，并不适合经常敷，否则肌肤承受不住太多营养的呵护，容易滋生痘痘。作为肌肤的大餐，一周一次就已经足够了。
还有一些清洁型的面膜，吸附性强，正常的肤质两周一次就够了，不然会损坏皮肤细胞，对于干性皮肤的朋友，一个月一次足矣。
敷面膜的时间不宜过长，一般15-20分钟左右，可以用手指轻轻按下，也可以从面膜的边缘开始，从下往上慢慢取下。本回答被网友采纳