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    • 减肥期运动健身后到底能不能吃宵夜

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    第1个回答  2017-10-03
    夜宵最好别吃了，饿的如果 实在受了了可以吃点蔬菜水果本回答被网友采纳
    第2个回答  2017-10-03
    运动前半小时可以吃点低GI碳水类食物，比如1片全麦面包。运动后半小时吃些高蛋白低脂肪低碳水的食物，比如鸡蛋牛奶等，来补充运动中流失的蛋白质。希望能帮到你~
    第3个回答  2017-10-03
    粗粮
    第4个回答  2017-10-03
    可以吃些水果，但是不要吃油腻的东西和高热量的东西
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