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减肥期运动健身后到底能不能吃宵夜
如题所述
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第1个回答 2017-10-03
夜宵最好别吃了,饿的如果 实在受了了可以吃点蔬菜水果
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第2个回答 2017-10-03
运动前半小时可以吃点低GI碳水类食物,比如1片全麦面包。运动后半小时吃些高蛋白低脂肪低碳水的食物,比如鸡蛋牛奶等,来补充运动中流失的蛋白质。希望能帮到你~
第3个回答 2017-10-03
粗粮
第4个回答 2017-10-03
可以吃些水果,但是不要吃油腻的东西和高热量的东西
相似回答
减肥
的时候晚上
能不能吃宵夜
答:
综上所述,
减肥期间晚上吃宵夜并不利于减肥大业
。为了身体的健康和理想的身材,建议调整饮食、结合运动,并养成良好的生活作息。记住,坚持才是胜利的关键。
减肥期间能不能吃宵夜
答:
既然人们在现实生活中已经想到了减肥,
那么在晚上是不可以吃宵夜的
,因为人们在晚上吃宵夜时,可能会对人体肠胃造成负担,这样就会导致大量的脂肪在身体内堆积,通常会影响到减肥的效果,一般在晚上8点以后,什么东西都不要吃。1、不过对于部分小伙伴来说,他们在减肥期间通常晚上会直接吃苹果、香蕉,不得...
减肥期间
,晚上九点
运动后
,应不应该吃东西?
答:
如果是在九点之前吃过饭,运动之后又感觉饿,如果不影响睡眠的话,尽量不要吃了
。因为在刚开始的减肥阶段,身体的热量摄入比较低,身体会产生饥饿感。但这个时候并不是真的饿,而是一种假饿,熬过去就可以,身体会调用存储的脂肪。如果实在饿的受不了,可以适当的喝一些牛奶,今天我们就来具体的了解一...
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