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    • 怎么健身练好肌肉

    本人19岁 体重70KG 身高176 我想把腹肌和上身肌肉练出来，练来好看，怎么练。 我现在每天早上7点钟起来跑山 跑半个多小时，然后做仰卧起坐 引体向上 拉缸等力量型运动。然后晚上做俯卧撑 仰卧起坐 举哑铃 等等，给我个健身计划吧！

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    第1个回答  2012-01-09
    继续。。。。追问

    我对你无语

    123
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