月子餐鸡肉汤怎么做

如题所述

第1个回答  2022-06-19

  当代社会人们最注重的就是身体健康,很多发孕妇在怀孕的时候就有很多的营养补充,在生产后也是需要补充的,鸡、鸭、牛肉等等这些都是孕妇最常吃的月子餐,特别是鸡肉,鸡肉的营养成分很适合坐月子的女性,那么月子餐鸡肉汤怎么做?

月子餐鸡肉汤怎么做

  中华药膳中的食材贵精贵巧而不贵多,经过第一周的精心调理,妈妈的身体稍微有点恢复了,胃口也开始好起来,但大体仍虚弱,忌大补,绿心在月子餐的第二周食谱中,准备了非常经典的四物鸡汤作为妈妈们的晚间调理汤品。

  当归补血养肝、和血调经,熟地黄滋阴补血,白芍药养血柔肝,川芎活血行气,四味合用,补血而不滞血,活血而不伤血,温而不燥,滋而不腻,一直是古代妇女调经和治疗妇科疾病的经典药方,被载入中国第一部国家药典《太平惠民和剂局方》(宋代)和随后历代医书中,拥有“妇女之圣药”的至高评价,如今是临床中常用的补血活血调经良方,用于妇女产后调理身体。

  阴柔补血的熟地、白芍之品,辛香补气的当归、川芎之类,与鸡肉碰撞出的完美汤品,是绿心给尊贵的妈妈们最好的犒劳。原味老母鸡汤的做法步骤:

  1、准备好食材

  2、洗净后剪去鸡爪尖

  3、放入汤锅中

  4、加入葱段和适量清水

  与姜葱鸡腿、枸杞、当归、茯苓什么的,加水,高压锅煲半小时。

  炖鸡汤无需焯水,洗净浸泡冲洗后直接炖汤即可

  炖鸡汤只需要放入葱段与清水即可,保证原汁原味,无需放生姜。俗话说:“鸡不姜,鱼不酱”。意思说:在炖鸡的时候不放生姜;做鱼的时候不放酱。鸡不姜:是因为鸡本身没有什么腥杂味,而姜的味道最易侵入到鸡的肉里,使你在食用时避不开姜的味道,所以要保持鸡原汁原味不放姜了。老一辈人都说猪肚煲鸡很有营养,生完孩子,家里人都会给产妇煮猪肚煲鸡,

  猪肚味甘,性微温,归脾、胃经;补虚损,健脾胃。

  猪肚和鸡的口感鲜美,汤适合任何人进补,有养颜壮骨的作用,有非常好的滋补作用,能够调整晚上睡眠,一年四季都适宜。

  在这道月子食谱里,又加上枸杞当归茯苓,增加食疗效果。鸡肉融入当归、茯苓的美味,香浓扑鼻,汤汁鲜美可口,深受欢迎。

月子煲鸡汤的做法大全

  材料

  本鸡1只,火腿1小块,鸡腿菇1个,金针菇少许,小蘑菇少许,枸杞适量,生姜,大葱,小葱,盐,胡椒粉

  1.本鸡处理干净后待用

  2.锅中放少许油加热后放入生姜片和大葱段炒香

  3.接着加入足量清水,放入本鸡及火腿大火烧开转小火炖煮约1小时以上(期间有血沫沥出)

  4.菌菇洗净切段

  5.枸杞用热水浸泡备用

  6.本鸡汤炖至鸡肉酥烂后加入切好的菌菇继续煲煮,同时调入适量盐

  7.出锅前加入沥干水份的枸杞,撒上葱花,适量胡椒粉即可

  坐月子鸡汤的做法2

  材料

  鸡1只(最好是土鸡),花菇10朵,生姜,葱,料酒,盐

  做法

  1、鸡清洗处理干净。

  2、花菇用温水泡发(大概一小时左右)

  3、鸡切块,放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。

  4、放入姜片和葱段。

  5、倒入少许料酒。

  6、倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀,不要一起倒进去哈)

  7、放入泡发好的花菇。

  8、大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右。

  9、待鸡肉能轻松用筷子穿透,加入盐调味即可。

  花菇炖鸡汤

  食材:土鸡1只,花菇10朵,生姜,葱,料酒,盐

  做法:鸡清洗处理干净。花菇用温水泡发(大概一小时左右)鸡切块,放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。放入姜片和葱段。倒入少许料酒。倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀,不要一起倒进去哈)放入泡发好的花菇。大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右。等到鸡肉能轻松用筷子穿透,再加少许盐调味。

  食材:水发海参400g,童子鸡7500g,火腿片25g,水发冬菇、笋花片各50g,鸡凤500g,小排骨250g,精盐6g,料酒35g,葱、姜各10g,味精5g,高汤1000g

  做法:将发好的海参洗净,下开水锅氽一下取出。鸡骨、小排骨斩成块,与童子鸡一起下开水锅氽一下取出,洗净血秽。冬菇去蒂,洗净泥沙待用。将海参、童子鸡放在汤锅内,将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头,火腿片放在中央,加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤,盖上盖子,上笼蒸烂取出,除去鸡骨、排骨,捞去葱姜即可食用。

  功效:补肾益精、养血润燥、健脾壮骨、培益脏腑,对于产后体虚食之有益。且富含磷、钙,对于婴儿骨质发育甚为有利;含蛋白质丰富,对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。