睡觉时经常感到手脚发麻，是什么原因导致的

Question

如题所述

Answer 1

大家在睡觉的时候都很安静，身体也没有其他表现，但有些人却在睡觉的时候经常感到手脚发麻，麻醒了以后自己通过身体的抖动来缓解，有时候很快就缓解了，有时候却很慢，这究竟是什么问题呢？

如果手脚发麻不严重，通过抖动很快就能恢复，这种程度问题不大，很有可能是你在睡觉的时候压住身体的某个部位了，导致血液不能正常的循环，然后肢体就会觉得发麻，主要还是和睡觉姿势有关；除此之外，枕头的高度也不能太高，这样会压迫到血管，也会导致血液不流通。不同时期肢体发麻的原因不同，中年妇女因为受到更年期的影响，身体里的雌性激素水平快速下降，这样会加快体内骨质和钙质的流失，导致关节等部位疼痛，所以她们身体发麻属于正常现象；老年人要是经常性的手脚发麻，有可能是血管出现了问题，主要是和三高有关。

对于经常喝酒的人来说，体内的酒精并没有完全被排出体外，很容易引起手脚发麻；有时候供血不足也会引起手脚发麻，可能是脑部暂时供血不足，手脚作为血液循环的尾巴，一旦脑袋缺血，手脚就会发麻，如果脑部经常缺血，那一定要注意了；睡觉时期手脚经常发麻，那可能已经是病理性的原因了，像现在大多数年轻人，在外拼搏，经常坐在工位一整天动也不动，时间久了脖子的肌肉会慢慢僵硬，血管以及神经都会受到压迫。

如果你有手脚发麻的情况，可以选择合适的运动方法来改善，以保证血液正常循环，只要坚持短时间内或许可以恢复；要想预防手脚发麻，可以在平时多多运动，选择正确睡觉姿势以及合适高度的枕头，以保证身体血液的正常循环。