享受美食的同时，也要注意热量摄入。让我们一起揭开快餐界的热量秘密，看看肯德基（KFC）、麦当劳（McDonald's）、汉堡王（Burger King）和赛百味（Subway）的热量较量。
肯德基热量一览：
香菇鸡肉粥 - 132大卡
皮蛋瘦肉粥 - 164大卡
劲脆鸡腿堡 - 590大卡
吮指原味鸡 - 320大卡
香辣鸡翅膀 - 471大卡
麦当劳热量解析：
汉堡包 - 254大卡
巨无霸 - 484大卡
麦辣鸡腿汉堡 - 553大卡
甜筒冰淇淋 - 146大卡
汉堡王热量数据：
汉堡包 - 275大卡
皇堡 - 650大卡
薯霸王 - 190至142大卡
赛百味健康选择：
6寸全麦 - 200大卡
白面包 - 200大卡
香奶酪 - 220大卡
蛋黄酱 - 230大卡
每份美食背后都是热量的较量，但聪明的你懂得如何在享受美食与健康之间找到平衡。比如，必胜客的披萨和意面，选择低脂的9寸无边PIZZA或是肉酱较少的意大利面，搭配轻盈的面包棒，健康也能美味。别忘了，团队招募进行中，铁铁和金金正在寻找志同道合的伙伴，打造金属元素团队。关注公众号“大瘦教”，获取减肥、健身、明星减肥和心理调适的专业知识，让你在追求美食的同时，也能拥有健康的生活方式。
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