每个女性都需要经历月经这一过程。其实，在月经期间，女性体内的毒素会更好的排出，这对女性来说是件好事。所以，女性在月经期间要多喝热水，少吃垃圾食品，多注意保暖，少吹空调。不过，有不少女性感觉月经排的不顺畅，这要怎么处理好?
感觉月经排的不顺畅
月经排的不顺畅，或者一直推迟不来，除了放松心情，注意卫生，保暖，还可以通过下面的食疗进行调理。
乌骨鸡汤。组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
归地烧羊肉。组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
除此之外，还要可以用其他方式来调理月经不调。比如：
1、注射
2、注意炎症的影响。月经来潮是子宫内膜脱落引起的流血，如果月经不顺畅，可以及时检查是否是由于炎症的影响。
3、多补血。如果女性身体虚弱，贫血，可在来月经之前喝一些补血的汤品或者食物，对月经调养有一定作用。
4、保持愉悦的心情。来月经的时候，人很容易受负面情绪影响，保持愉悦的心情，有助于人体的健康。
月经来的不顺畅吃啥好
南瓜是我们生活中常见的一种食材，它含有丰富的锌，锌能加速血液流动，有利于降低血液中油脂含量的物质，血液中的油脂含量减少之后，血液就比较容易流动起来，这样就比较有利于经血快速地排出体外。
山楂是一种很常见的水果，它性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。而且山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的最佳食疗食物。
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜，它含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。
红糖是一种对女性身体很好的食材，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
4在家里，女生也可以给自己做顿好吃的，比如核桃仁月季汤。
材料：月季花9克，核桃仁30克，红糖、甜酒各60克。
做法：将月季花、红糖、核桃仁加水500毫升煮汤。然后冲甜酒饮用，连服5-7天，建议在经期前几天开始服用。
或者是茉莉玫瑰粥。材料有：茉莉花10克，玫瑰花15克，粳米100克，红糖适量。
做法：将茉莉花、玫瑰花分别处去枝梗，洗净焙干，共研磨成细末。然后将粳米洗净入锅，加入清水煮粥，加入茉莉花和玫瑰花末，再加红糖，熬溶即可。
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